▷Thunfisch-Frikadellen Omega 3 Burger

▷Thunfisch-Frikadellen Omega 3 Burger

Eine der besten Methoden

Ihre Kinder dazu zu bringen Fisch zu essen. Verkaufen Sie ihn als knusprigen Burger (Omega 3 Burger) der Lieblingsrestaurants.🍔

Omega 3 in Thunfisch Dosen

Das Wort Burger steht für Fast Food und damit für Junk Food. Aber was denken Sie, wenn wir Ihnen vorschlagen, Thunfisch-Frikadellen zuzubereiten, das reich an Omega-3-Fettsäuren aus den Thunfisch Dosen ist, gesund und gesundheitsfördernd?

Es ist sicher bekannt das Thunfisch einen hohen Anteil an insbesondere DHA und EPA aufweist. Dies kann zusammen mit den reichlichen Vitaminen und Mineralien sehr gesundheitsfördernd sein. Bitte lesen Sie unseren Beitrag auch "die Makrele enthält viel Omega 3 Fettsäuren".

Wagen Sie es, dieses etwas andere und leckere Rezept zuzubereiten:

Thunfisch-Frikadellen Rezept Zutaten:

  • Thunfisch in Olivenöl von TarifaFisch.
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Ei
  • Semmelbrösel
  • Mehl
  • ein wenig vom Olivenöl der Konserve
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung der Fischfrikadellen:

  1. Wir öffnen die Dose mit Thunfisch, lassen sie abtropfen und sammeln das Öl, das wir zum Verfeinern der Zwiebeln und des Knoblauchs verwenden. Sie werden sehr fein gehacken und angedünstet bis sie braun sind.
  2. Wir lassen die Mischung abkühlen abtropfen (das Separieren der Zwiebeln und des Knoblauchs ermöglicht es uns den Hamburger nicht zu lange braten zu müssen, damit der natürliche Geschmack des Thunfisch und seine nahrhaften Eigenschaften erhalten bleiben).
  3. Wir zerkleinern den Thunfisch und mischen ihn mit dem abgekühlten Angebratenen, den Semmelbröseln und dem Ei. Gewürzt wird mit einfach Salz und Pfeffer. Wir kneten jetzt die Masse und formen die Burger mit ungefähr ein bis zwei Zentimeter Dicke.
  4. In dem aufbewahrten Öl braten wir die Hamburger beidseitig cross an.
  5. Wir können den Hamburger klassisch mit Brot, Baguette, Ciabatta servieren oder auch als Hamburger auf dem Teller mit Salat, Tomaten, Zwiebelringen als Beilage.

🍔 Und denken Sie an die tollen Fischfrikadellen Varianten:

Frikadellen mit Fisch als Low Carb Rezept lassen sich sehr gut auch mit Makrelen, oder Frikadellen mit Fregattmakrelen zubereiten. Hier können Sie sehr einfach eine schmackhafte Abwechslung bieten. Sie müssen kein Chefkoch sein, um leckere Frikadellen mit Fisch zu kreieren. Sie müssen auch kein Chefkoch sein, um Frikadellen mit Fischkonserven zu erstellen. Probieren Sie diese Low Carb Rezepte aus, Sie werden sehen wie einfach es ist super leckere und saftige Fischfrikadellen zu servieren.

Guten Appetit, qué aproveche, mit Ihren Thunfisch-Frikadellen mit viel Omega 3 aus den Thunfischdosen

Thunfisch-Frikadellen der Omega 3 Burger

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